O que é massagem desportiva e para que serve?
A massagem desportiva é uma importante forma para tratar a tensão muscular de atletas, podendo ser utilizada com regularidade para ajudar a prevenir lesões por esgotamento.
A massagem desportiva se concentra na prevenção e no tratamento de lesões, ao mesmo tempo em que melhora o desempenho físico.
Além de ajudar na recuperação, a massagem desportiva te auxilia na potencialização dos seus rendimentos e prepara seu corpo para um novo treino ou competição.
No caso de lesões específicas, a massagem desportiva pode trabalhar as áreas diminuindo e melhorando os sintomas além de, graças à sensibilidade do terapeuta, poder identificar e trabalhar os pontos que ainda não se tornaram lesões, prevenindo-as.
Por essa razão, cada tratamento pode ser exclusivamente adequado às necessidades específicas do desportista, em cada eventualidade, aplicando diferentes técnicas que produzem resultados específicos.
Mesmo que você não seja atleta, mas de repente se considera um atleta amador ou simplesmente alguém que gosta de praticar exercícios, é interessante incluir a massagem desportiva em sua rotina, pois ela pode melhorar seu treino, desempenho e ainda e auxilia na recuperação muscular.
Além disso, a massagem desportiva pode ser um complemento junto à alimentação e suplementação que contribui muito para o seu desenvolvimento e resultados!
Quando uma massagem desportiva pode ajudar?
A massagem desportiva é um tratamento eficaz usado:
- Para tratar a dor muscular de início retardado (DOMS)
- Parte de um programa de treinamento
- Pós Evento
- Pré Evento
- Para aliviar os músculos tensos
Quais são os benefícios de uma massagem desportiva?
A massagem desportiva tem muitos benefícios, aos quais se destacam:
- Previne lesões
- Reduz espasmos musculares, edemas e processos inflamatórios
- Prepara a musculatura para o exercício
- Elimina as toxinas da musculatura
- Previne lesões da musculatura e tendões
- Tonifica o tecido muscular
- Estimula a produção de adrenalina
- Melhora a qualidade do sono e diminui a ansiedade
- Alivia as dores pós-treino
- Melhora a fadiga e a recuperação muscular
- Melhora a circulação sanguínea e o transporte de oxigênio e nutrientes para os músculos
- Tem um efeito relaxante ou estimulante no sistema nervoso central
- Diminui a ansiedade e melhora a qualidade do sono.
A Massagem Desportiva é personalizada para cada atleta e os estímulos dependem da fase de treinamento/competição e de cada modalidade esportiva, por isso cada cliente é único. Buscamos entender a necessidade e criar a melhor experiência para cada caso!
